Terapia

„Nieszczęście siedzi w małym kąciku.

Szczęście więc w reszcie świata.”

Loesje

Wróc do uslug

Pomoc psychologiczna

Jako psycholog jestem wyszkolona by prowadzić i pomagać ludziom borykajacym się z szeroką gamą problemów. Od dolegliwości związanych ze stresem po uzależnienia, od problemów związanych z relacjami międzyludzkimi po ADHD, od ponurości po strach.

Oprócz tego, dysponuje już 10-cio letnim doświadczeniem zawodowym jako psycholog a po ukonczeniu studiów pogłębiałam swoją wiedzę w zakresie różnorodnych interwencji psychologicznych.

Poprzez moje doświadczenie i znajomość problematyki związanej z pracą oraz dolegliwości SOLK (niedostatecznie wyjaśnione dolegliwości somatyczne), jestem wyspecjalizowana w pomocy w przypadkach burn-out, stresu oraz

bóli chronicznych. Z uwagi na to, ze pracuje również w centrum rehabilitacji jestem w stanie, w razie potrzeby, zaoferować pomoc multidyscyplinarną.

Czego możnaby oczekiwać w ramach sesji: terapia poznawczo-behawioralna, terapia schematu, wnikliwe rozmowy

(dające wgląd w siebie), rozmowy motywacyjne, ACT (Acceptance & Commitment Therapie), IBSR (Inquiry-based Stress Reduction), terapia ukierunkowana na ciało, Mindfulness.

Body Drum Realease

Body Drum Release jest metodą, w której terapeuta na zmianę bębni po lewej i prawej stronie ciała klienta. Dzięki temu, klient głeboko się odpręża, połowy mózgu zostają bilateralnie stymulowane i świadomość ulega poszerzeniu. Pogłębia się również kontak klienta z jego sferą uczuciową a także następuje stymulacja intuicji i kreatywności. Bębnienie odbywa się głównie na ramionach ale czasem też na głowie, plecach, rękach, dłoniach, nogach czy stopach.

Metoda ta jest głównie przydatna przy coachingu, procesie podejmowania decyzji, kreatywnym rozwoju oraz różnych formach energetycznej pracy ciała. Źródło: BivT.

Terapia żywienia

Już od najmłodszych lat żywienie odgrywało ważną rolę w moim życiu. Poczynając od bycia niejadkiem do bólów brzucha, od Candidy do przemęczenia, od szczupłości do nadwagi.

Wiele lat zajmuję się żywieniem, jego pozytywnymi i negatywnymi stronami. Stosowałam wiele diet, wiele na ten temat czytałam, aż w koncu odbyłam kurs terapeuty żywienia.

Czym jest terapia żywienia? Zacznijmy od tego, że nie jestem dietetyczką. Używam wiedzy o pożywieniu by umożliwić i ułatwić jego zdrowotne oddziaływanie na ciało (a ostatecznie i na psychikę). Nasze codzienne pożywienie jest najważniejszym komponentem dla krzepkiego, zdrowego ciała. Zmęczenie, alergie, problemy z przemianą materii, choroby krążeniowe, nadwaga, różnorodne dolegliwości fizyczne...często przyczyną tego jest nieprawidłowy sposób odżywiania.

Dlatego też, niezwykle ważne jest stworzenie odpowiednich warunkow ku temu, by ciało wyposażyć w wystarczającą ilość energii aby mogło sobie pomóc. Za pomocą wskazówek żywieniowych uczę jak to osiągnąć w bezpieczny, świadomy sposób.

EMDR

EMDR (Desensytyzacja i przetwarzanie doznań emocjonalnych)

jest terapeutyczną techniką interwencyjną, która stosowana jest głównie dla ludzi z zespołem stresu pourazowego (PTSS).

Podstawowym elementem jest tu ciągłe przekierowywanie uwagi z lewa na prawo, na lewo itd.

Można to uzyskać drogą ruchu oczyma (terapeuta przesuwa palcami w tę i z powrotem około 25 cm przed twarzą klienta) lub poprzez użycie dzwięków (słuchawki z dźwiękiem przesuwającym sie z lewa-na prawo) czy też poprzez lekkie poklepywanie przez terapeutę na przykład lewego kolana-prawego-lewego klienta.

Pomimo tego, że dokonano już wielu badań w tym temacie, to dalej nie do końca wiadomo dlaczego EMDR daje rezultaty. EMDR jest często stosowane w celu umożliwienia odblokowania zachamowanego procesu przerobienia traumatycznych doświadczeń. Jest to forma terapii zaliczająca się do najbardziej efektywnych terapii w przypadkach PTSS.

Źródło: Wikipedia

EFT

Rozpoznajemy 2 warianty EFT: „emotion focused therapy” (terapia skoncentrowana na emocjach), która często stosowana jest w terapiach par oraz „emotional freedom techniques” (techniki emocjonalnej wolności), których ja używam i które polegają na opukiwaniu meridianów na ciele klienta.

EFT jest terapeutyczną techniką interwencji ukierunkowaną na desensytyzację (odczulanie).

EFT jest jedną z metod w psychologii energii i należy do metod alternatywnych. Jest ona stosowana m.in. w przypadkach traum, fobii, dolegliwości fizycznych czy psychosomatycznych (ból głowy, migrena, ból pleców) oraz uzależnień. Celem techniki jest desensytyzacja (odczulanie).

Ładunek emocjonalny wspomnień i bólów fizycznych zostaje zneutralizowany. W przypadku oddziaływania na traumy EFT jest mniej inwazyjne i cieżkie dla klienta jak EMDR.

Time Line Therapy(TM)

Ta terapia jest częścią NLP (neurolingwistyczne programowanie). Poprzez dodatkowe szkolenia wgłębiłam się w tę technikę i, ze względu na jej niezwykłe rezultaty, chętnie się nią posługuję.

Dzięki tej terapii, która składa się z serii technik, można uzyskać szybkie, efektywne i długotrwale zmiany.

Każdy ma linię czasu. Jest to wyimaginowana linia, w której przechowywane są nasze wspomnienia, od pierwszego do ostatniego w dalekiej przyszłości. Z tymi wspomnieniami mogą być związane emocje pozytywne (miłość, siła, szczęście) lub negatywne (zlość, strach, smutek czy poczucie winy). Dzięki Time Line Therapy (TM) można uwolnić się od swojej emocjonalnej przeszłości i od nowa skonstruować własną przyszłość tak, jak zapragniesz.